HOLIN YOGA, c’est quoi ?
HOL pour holistique
Ici, on s’occupe de la personne dans son ensemble, pas juste de la jambe cassée ou du coeur brisé.
Parce que la jambe cassée ne peut pas se réparer seule: elle fait partie d’un tout, d’un corps, d’un système.
Et dans ce système, si une chose change, tout change.
Si un petit grain de sable apporte du déséquilibre, il faut trouver un nouvel équilibre, ensemble.
IN pour intégratif
On prend tout, ce qu’on aime et ce qu’on aime moins, et on voit comment on peut en faire quelque chose de sympa.
Parce qu’un coeur brisé n’a pas besoin d’être changé, juste aimé.
Parce que la vie est mouvement et que l’inconfort qu’elle apporte est une chance de grandir.
Parce que c’est la personne la plus différente de toi qui te fait le plus grandir.
C’est accepter l’autre dans son intégralité, ce qu’on aime et ce qu’on aime moins
Et c’est aussi accepter toutes les parties de soi, même celles dont nous ne sommes pas fiers ou qui nous déplaisent au premier abord.
Parce que la lumière n’existe pas sans l’obscurité.
Et qu’on a besoin de tout ça.
Tout ça, c’est déjà là, à l’intérieur de toi.
Alors viens, on va jeter un oeil à l’intérieur…
YOGA pour yoga
(oui, c’est simple)
Yoga veut dire “union” en sanskrit.
Union du corps et de l’esprit
Union du soi avec l’univers
Union de l’Homme et de la nature
Et toute définition de ce style que tu jugeras sympa (ça peut durer longtemps…)
HOLIN YOGA, c’est qui ?
Layla Saliba
Je m’appelle Layla et je suis pharmacien.
J’ai travaillé plus de 15 ans en officine, à l’hôpital et dans l’industrie pharmaceutique.
Passionnée de musique et de danse depuis toujours, je suis tombée sous le charme du yoga qui résonne avec ma perception holistique de la prise en charge du patient et de l’humain. Je suis aujourd’hui professeur de yoga Hatha, Vinyasa et Yin, certifiée auprès de l’association internationale Yoga Alliance.
Je suis également praticien PNL, en formation de 2e année pour approfondir mes connaissances.
Je rajoute régulièrement d’autres cordes à mon arc pour t’accompagner de mon mieux (analyse transactionnelle, nutrition selon les principes de l’ayurveda,…)
Mon métier, c’est la santé.
Mes passions, la musique et la danse.
Et le yoga ? c’est un peu tout ça… et c’est bien plus encore.
Pour moi, le yoga, c’est comme danser avec l’univers.
Avoir confiance dans le mouvement.
C’est trouver l’équilibre entre force et flexibilité.
Entre l’ancrage et le lâcher prise
Entre la Terre et le Ciel.
Parce que la lumière n’existe pas sans l’obscurité. Et qu’on a besoin de tout ça.
Tout ça, c’est en toi.
Tout ce dont tu as besoin est déjà là.
Alors, viens, on va jeter un oeil à l’intérieur…
On va pratiquer doucement, intensément, pour observer tout ce qui se passe.
Tout ressentir.
La force du Yang et l’intensité du Yin. Le Soleil et la Lune. Le feu et la glace.
Viens prendre le temps de trouver ton équilibre.
Entre la lumière et l’obscurité. Entre la force et la flexibilité
Entre l’ancrage et le lâcher prise.
Entre la Terre et le Ciel.
Avec la musique pour guide et le souffle pour repère.
Viens, on va danser avec l’univers…
HOLIN YOGA, c’est pour qui ?
Le yoga c’est pour tout le monde : pas besoin d’être souple, ou musclé, ou jeune, ou vegan…
Tu peux faire ça sur ton canap, dans ton lit, sans les pieds, sans les mains, les yeux fermés…
C’est une pratique dont les bienfaits sont à présent reconnus par la science, qui peut notamment aider à soulager des douleurs, mieux dormir, améliorer sa réponse au stress et aux aléas de la vie, mieux se connaître, se reconnecter à son corps… c’est le chemin de soi vers soi et il est plein de belles surprises.
Tout ça dans une ambiance sympa et sans prise de tête.
Mais surtout, pour moi, c’est se reconnecter à ses sensations, ses perceptions.
C’est augmenter son degré de conscience pour aller dans le plus subtil et se rendre compte à quel point c’est puissant.
C’est trouver de l’intensité dans la douceur…
Envie d’essayer ?
